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Nike se prepara para la temporada del 2019

Nike se prepara para la temporada del 2019
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Nueva página web exclusiva para Costa Rica facilita consulta e inscripción a actividades que organice la compañía en el año. Foto: Marcela Rojas

La salud y mantener un estilo de salud son puntos importantes para la empresa multinacional Nike, con el arranque de su programa de entrenamientos gratuitos 2019, en el cual iniciará con una sesión de running. Este evento se llevará a cabo este sábado 9 de febrero a las 7:34 am en Terrazas-Lindora.

En esta actividad se contará con la participación de la triatleta nacional y coach Elisa Fallas , centrándose en la velocidad y técnica, un experimentado equipo de pacers (marcadores de paso) acompañará a los participantes, quienes podrán ejercitarse en diferentes crews o grupos, según su ritmo, distancia y experiencia.

“Nuestra primera sesión de 2019 está diseñada para que los participantes corran en distintos ritmos y distancias y acumulen experiencias que les ayudarán a alcanzar sus objetivos de carrera”, indica Guido Damiani, Gerente de Categorías Training & Running de Nike para Centroamérica.

Estos entrenamientos de velocidad son fundamentales para los corredores, ya que aumente su fortaleza y rapidez en la pista, parque o en la calle.

INSCRIBASE.   El entrenamiento es gratuito, con cupo limitado. Los interesados en asistir deberán ingresar a la página www.nikecostarica.com y acceder a la casilla de información del evento, donde encontrarán mayores detalles, así como el link para reservar su cupo

“Para este 2019, diseñamos una página web de Nike para Costa Rica, en la cual las personas podrán fácilmente consultar y proceder con su proceso de inscripción a los diferentes entrenamientos que organizaremos durante el año”, agrega Damiani. 

DESCARGUELA. Nike+ Run Club cuenta con una aplicación para dispositivos móviles que funciona tanto en sistema iOS como Android.  Esta APP permite establecer planes personalizados de entrenamiento, según el nivel de forma física y objetivos de cada usuario; asimismo, llevar el registro de kilómetros recorridos.

Para aprovechar aún más la sesión del próximo sábado 9, la organización recomienda a los participantes descargar en sus teléfonos celulares la NRC APP.  La aplicación es gratuita y puede accederse a ella desde la nueva página de Nike para Costa Rica.

CONSEJOS IMPORTANTES 

Elisa Fallas, triatleta nacional y coach de Nike. Foto: © DSancho Fotografía

Si uno de los propósitos de este 2019 ha sido correr, aquí les brindamos unos consejos de Elisa Fallas, triatleta nacional y coach de Nike, para que lo haga de una manera responsable:  

El calzado es super importante, ya que se debe escoger según su biotipo, tipo de pisada (neutro, supinador o pronador) y distancia que planea recorrer.

Los variados modelos de tenis en el mercado responden a las distintas características y los diferentes objetivos de los corredores. Comente al personal en tiendas acerca de sus propósitos y necesidades, para que le brinden la asesoría correspondiente y así las zapatillas que escoja no les ocasionen lesiones.

El calzado es super importante, ya que se debe escoger según su biotipo, tipo de pisada (neutro, supinador o pronador) y distancia que planea recorrer.

Los variados modelos de tenis en el mercado responden a las distintas características y los diferentes objetivos de los corredores. Comente al personal en tiendas acerca de sus propósitos y necesidades, para que le brinden la asesoría correspondiente y así las zapatillas que escoja no les ocasionen lesiones.

Utilizar el calzado inadecuado, en mal estado o diseñado para un fin distinto al de correr, le generará problemas en su organismo y lo alejará de sus buenos propósitos de ponerse en forma.   

La indumentaria debe repeler la humedad. Es necesario que tanto las prendas externas como la ropa íntima mantengan el cuerpo fresco y cómodo, para evitar rozaduras o infecciones. Hay además piezas diseñadas para ejercicios de alto impacto como los bras o tops de running, que ofrecen un soporte especial a los senos.

No olvide contemplar masajes deportivos con regularidad, los cuales le ayudarán a liberar cargas o tensiones en los músculos.

Al empezar a ejercitarse, procure hacerlo en grupo o comunidad. Entrenar acompañado ayuda con la motivación; también favorece mantener la disciplina para seguir rutinas y horarios, así como la definición de metas o retos a superar.  

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Esteban Díaz Casares Periodista con seis años de experiencia en medios digitales y en emisoras de radio en AM Y FM. Ha participado en las coberturas del Campeonato Nacional local, Concacaf y Juegos Deportivos Nacionales con la Federación Costarricense de Voleibol (FECOVOL) y Federación Costarricense de Patinaje y Deportes Afines (FEDEPAT).